男が失恋を乗り越える方法！振られた後どうすればいいのか？

どうも、鬼龍です。

• 失恋して、悔しくて悲しくて涙が止まらない
• 魅力的な女性とせっかく出会ったのに、関係が終わった...死亡...
• 絶世の最高の美女と出会えたのに、次のデートを断られた...

このように失恋で振られて呆然とする男性向けの記事である。

恋活や婚活をする以上、失恋を経験するのは避けては通れない。

いいなと思ったのに次のデートに繋がらず関係が終わったり、あまりにも美女で魅力的な女性ゆえに心が躍り余計なLINEを送って既読スルーされたりする。

特に恋愛慣れしていない方ほどそういうことはよくある話だ。

そこで、今回は、男が失恋を乗り越える方法を解説する。振られた後にどうすれば、気持ちが和らぐのかを見ていこう。

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1. 男性が失恋で深く絶望したり悲しむ理由と対処法

最初に、男性が失恋して深く絶望したり悲しむ理由と対処法を解説していく。

その1：1人の女性に対する想いが強すぎるから

まず、1人の人に対する想いが強すぎるからだ。男性が女性に惚れる理由にはいくつかある。ルックスが自分の好みだったとか、振る舞いが可愛いとか、会話をしている時に、自分の胸が高らかになるなど様々だ。

その時に、その1人の女性に対して、男というのは色々と妄想するわけだ。この女性と一緒に住む未来とか、セックスをしているシーンだとか。

そうして、相手に対しての想いがどんどん膨らめば膨らむほど、失恋した際には、その拒絶と喪失感で苦しむことになる。

自分の想いが膨らむような女性であればあるほど、気持ちが高まり、その女性と付き合えた場合には至福の幸福感を得ることができるが、振られるとその分、どん底に落ちてしまう。

想いが強すぎることが悪いわけではないが、それによって、余計なことを言ってしまうリスクが上がったり、鬱陶しく思われるようなこともあるので、想いが膨れ上がっても、冷静に抑えて、アプローチすることが大切である。

その2：恋愛慣れしていないから

次に恋愛慣れしていない場合は、1回振られただけで、落ち込んでしまいやすい。せっかく気になる人と出会いデートをしたのに、2回目に繋がらなかった場合は、全てが終わったように感じてしまいやすい。

最も何回も女性にアプローチしていて、その中で1人に振られたという場合には、その相手に対する重みがそこまでない。

すでに振られることや拒絶されることを何回か体験していると、多少1回振られたくらいでは動揺しなくなる。

事実として、恋活や婚活ではよほどハイスペックでモテる男性以外は、振られたり、拒絶されるようなことを繰り返す。なので、とりあえず、複数の女性を狙って、振られても落ち込まない程度に免疫力を鍛えることが大切である。

その3：時間とお金を費やしてきたから

次に、時間とお金を多く費やしてきたからだ。特に、彼女とお付き合いをして長くなればなるほど、貴殿の人生における貴重な時間とお金をその相手に捧げることになる。

そのままゴールインできたら、そのかけてきた時間やお金は無駄になるわけではないが、別れてしまうと、何のために時間とお金をかけたのかという思いに囚われる男性は少なくない。

執念深い人であれば、別れる際には、それまでのデート代やホテル代などの料金を折半して、女性に請求を迫るようなケースもある。

将来的にパートナーになる相手であれば、時間やお金を使って尽くそうとするわけだが、そうでない相手だったとわかった時の心理的な負担は尋常なものではない。

特に、3年や5年と期間が長く慣ればなるほど、余計に心苦しいものである。

そういう意味では、恋愛の段階で別れないような女性をしっかりと選んでおくべきであるし、恋愛して同棲して相性を早く見極めて結婚という選択をとった方がこのような事態は招きにくい。

ダラダラと時間をかけてしまうと、別れる際に、失うものがあまりにも大きくなってしまうわけだ。

その4：自分の犯したミスを後悔するから

次に、自分の犯した過ちやミスを後悔するからだ。男というのは、この行動が女性の不快になっていることに気づかないことは少なくない。

例えば、長文のメッセージを送ってしまったり、結婚は人生の墓場だからなとサラッと言ったり、男性からすると、問題のない言動のように思えても女性からするとNGだったという言動は数多くある。

そのため、いざ女性からもうやっていけないという拒絶の反応を受けると、男性は自分の犯した過ちを後悔する。なんであんな行動を取ったのだろうと思ってしまう。

女性は一度されたことを忘れず、それを根にもつ傾向があり、男性がいくら謝っても許してもらえないなんてことも少なくない。

女性から最初に言われても冗談で流してしまって、いざ真剣に向き合おうとしたら、時すでに遅しで女性から別れたいと言われるわけだ。

こうならないためには、女性の気に触りやすい言動にはどういうものなのかを予め把握したり、普段からコミュニケーションをして、女性の不満の声を聞いたら、対処することが大切になる。

その5：依存心が強すぎるから

最後に依存心が強すぎるからだ。男性や女性に限らず、自分1人で自分の道を切り開くという独立心がある人がいる一方で、誰かに依存しないと生きていけないタイプがいる。

依存心が強すぎると、その依存先が心の拠り所になるので、それを失った際には、拠り所が消えてしまい、全てのことがどうでも良くなったり、自暴自棄になってしまうことが少なくない。

依存してしまう背景には、それまでずっと甘えん坊だったり、メンヘラ気質があったり、心がずっと満たされなかったなど様々な要因がある。

そして、過度に依存している場合には、失恋して振られた際に、憎しみが湧いて、その女性をストーカーしたり、危害を与えたり、無差別殺人を起こすようなことさえある。

本人からすると、その依存先が生きる意味でもあったわけなので、それを失うことで何がどうなろうが知ったことないという状況になりやすい。

2. 振られた後に男性が失恋を乗り越える方法

それでは、振られた後に男性が失恋を乗り越える方法を見ていこう。

その1：過去と決別して新しい出会いを求める

最初に過去と決別して新しい出会いを求めることだ。男の恋愛というのは、相手を見た瞬間に燃え上がりやすい。

なので、好きになった人を見ると、その女性ばかり見てしまいがちだが、一旦、その相手とは決別して新しい出会いを求めた方がいい。

仮に、その瞬間気に入った女性に振られたとしても、似たような特徴を持つ女性は他にもいるわけであるし、他に性格や価値観、興味関心などの共通点が多い異性と出会える可能性がある。

私も昔、この人は運命の人だと思った人から振られたことがある。しかし、その後に、より価値観や興味関心などの相性が良い女性と巡り会うことができた。

もしもそのまま引きずって動かなければ、それ以上に魅力的な女性と出会うことはできなかった。

そもそも一旦破綻してしまった人と関係を取り戻すのは至難の業なので、新しい出会いにシフトすると割り切ってしまうことだ。

数をこなしているうちに、仮にタイプの女性に振られても何も思わなくなる。恋愛慣れしてしまうと、失敗して引きずるようなことはなくなるだろう。

その2：新しい目標を作り没頭する

次に、一旦恋愛から離れて、新しい目標を作り没頭してしまうことだ。人間というのは、エネルギーを使いすぎた時には、人生に起きた些細な出来事に対してそこまで何か思うようなことはなくなる。

上司に叱られたり、人前で何かやらかしたり、恥ずかしい行いをしたとしても、何かに熱中してしまうと、その時の記憶というのはあまり覚えていない。

なので、自分の好きなことややりたいことに没頭して、失恋したことがそこまで大した問題でないように思い込むことだ。

何かに熱中していると、それが優先順位が高くなるので、他のちょっとしたことで上手くいかなくても、すぐに忘れる。引きずっていても仕方ないので、恋愛以外の何かに必死で取り組んでみてほしい。

その3：失恋した彼女のものを全て捨てる

失恋した際には、その時の彼女にまつわるものを全て視界に入らないように捨ててしまうことを推奨する。

もしもマッチングアプリやLINEで繋がっている場合はブロックしてしまうことだ。一緒にデートした時の写真がある場合は、全て消去してしまうことだ。

記憶から抹消してしまうようにしてほしい。黒歴史を残していても、それが目に入ると、思い出して、腹が立ったり、憎悪の感情が芽生えたり、自分が許せなくなったりするだけだ。

なので、失恋した彼女にまつわるものは全て捨ててしまうことだ。

その4：自分を選べない相手の低脳さを見下す

もちろん、自分に非がある場合はそれを直すべきではあるが、相手に問題があった場合には、自分を選ばなかった相手の低脳さを見下すことだ。

「私という素晴らしい自分を選ばなかったあの女はバカだ」などと思ってしまうことだ。

貴殿と出会う女性全員がまともだと思うのは辞めた方がいい。もちろん、男側のコミュニケーション能力の問題もあるわけだが、女性側が与えてもらうのが当たり前だと思っていたり、メンヘラ気質があって問題があるようなことも少なくない。

誰しも完璧な人間はいない。貴殿も人間的欠陥があるかもしれないが、それは相手とて一緒なのだ。

変に自分は目の前の女性を落とせなくてダメな人間だと自信を喪失して弱者男性の思考になってしまうよりは、目の前の女の問題だと思った方が良いこともある。

その5：良い人に巡り会う踏み台にすぎないと割り切る

弱者男性の問題は、自分はダメだと思って自信を無くしてしまうことだ。そうすると、それが無意識のうちに暗示となって、「自分はダメな人間だ」という思い込みが現実として現れる可能性がある。

そういう思考をなくすためにもう一つ使えるのが、失恋した女は、所詮は良い女性に巡り会うための踏み台であり、前座に過ぎないと思うことだ。

これからより魅力的な女性を手にするために、その踏み台は必要なステップだったのだと開き直って良い。

もちろん、貴殿の何かしらの問題が明らかなら、その問題を修正するのはマストだが、いい女性と出会った時に間違った行いをしないための練習回だったと思えば良い。

そうすることで、仮に失恋したとしても、そこまで落ち込むようなことはない。

女性というのは星の数ほどいる。その中でもさらに魅力的な女性を手にするための序章に過ぎないと思うようにすることだ。

その6：負のエネルギーを行動に昇華する

失恋することで、その女性に対する怒りや憎しみ、恨み、自分への怒り、思い通りにいかないことへの憎悪などなど、様々な感情が沸々と湧き上がるが、そのエネルギーを何かしらの行動に昇華することだ。

何かの行動を起こすための原動力に変えることをおすすめする。仕事や趣味や興味関心など、なんでも構わない。

負のエネルギーが強すぎると、最悪の場合、その振ってしまった彼女に暴力や虐待をふるったり、無差別殺人を起こしたりするようなこともあるわけだが、それでは、自分が自滅するだけだ。やれば警察に逮捕されて人生が詰む。

その7：誰かに依存しようとするのを辞める

最後に、誰かに依存することを辞めることだ。誰かに依存するということは非常に危険だ。なぜなら、その依存先がいなくなると、混乱したりパニックに陥ってしまう可能性があるからだ。

もしも自立していたら、他人がどうなろうが、それで振り回されるようなことはなくなる。

恋愛で仮に振られたとしても、その相手は所詮は女の1人に過ぎない、俺は俺のロードを突き進むというスタンスであれば、落ち込むようなことはそこまでない。

これは恋愛に限らず、仕事やプライベートなど、あらゆるものにおいてそうだ。誰かを頼ろうとした時に、その誰かが裏切れば失望するわけだが、頼っていなければ仮に裏切られてもなんとも思わない。

なので、誰かに依存することは辞めることだ。それでは、メンヘラと変わらない。

3. 振られた後に男性が失恋を乗り越える時の注意点

最後に、振られた男性が失恋を乗り越える際の注意点を解説する。

その1：恨みや憎しみを他人には向けない

まず、恨みや憎しみ、怒りを関係のない他人に向けないことだ。特に何年も付き合っていた場合に起こりがちだが、相手に対する負の感情が強くて、それが元カノや関係のない人に向けられて、犯罪行為を犯す男性がいる。

もしも失恋してしまった女性をストーカーしたり、嫌がらせをしたり、長年付き合っていた人に振られて絶望して無差別殺人などを起こしてしまうと、貴殿の人生が終わる。

逮捕されて、貴重な人生の多くの時間を刑務所で過ごしかねない。また、その攻撃を向けた人の周囲の人に深い悲しみを与えることになる。

なので、恨みや憎しみを他人に向けないことだ。おかしいと思うなら、今後の自分を高める行動をして、自分の正しさを証明したり、何かしらで結果を出すことにエネルギーを昇華することをお勧めする。

その2：全ての女性と合うなんてことはない

次に、失恋するとそのタイミングでは、人生が終わったとネガティブな感情に囚われたりするが、全ての女性と合うなんてことはないことを知るべきだ。

親友と言える人でさえ、人生ではほとんど出会うことはできない。そんな中で、本当に何もかも合うような女性と合うことはさらに難しい。

なので、仮に1人と合わなかったからと言って、それをいつまでも引きずる必要はないことを理解することが大切だ。

私は魅力的で価値観が合うパートナーを手にできたが、そんな私でさえ、全ての女性と合うなんてことはない。

あくまでゴールは自分に合う相手を見つけることであり、目の前の女性と全員合うなんてことはない。仮に合わないなら、事前に合わない人間とわかって良かったと思っておけば良い。

その3：復縁は考えない

最後に、復縁は基本的には考えないことだ。復縁しようと労力を使う男性もいるが、相手に拒絶された時点で、そこからその考えをひっくり返すのは容易ではない。

そもそも貴殿に対して、ネガティブな印象を持ってしまっているわけなので、そこから関係を再び取り戻すのは難しいのだ。

そこに労力をかけるよりは、新しい出会いに時間やお金を使った方が、効率的だ。

仮に、アプローチするにしても、チャンスは1回だ。LINEで無視されたなら、最後に一度メッセージを送ってみる。それで返信がないなら諦めることだ。

リアルでもアプローチして無理なら、それ以上無理に関係を築こうとしないことだ。一度断られたのに、何度も追いかけるとストーカー扱いされて、周囲に悪い評判が流れることがあるので、注意が必要である。

4. まとめ

今回は、男が失恋を乗り越える方法！振られた後どうすればいいのかについて紹介してきた。

男性が失恋した場合、精神的なダメージが最初は大きいが、とにかく、数をこなしてちょっとした失敗で気にし過ぎないことが大切だ。

それよりはこれから先の未来をどうしたらいいのかを考えて行動することの方が大切である。

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