自信がない人は恋愛できない3つの理由と対処法

どうも、鬼龍です。

• 恋愛したいけど、自信がない
• 上手く女性とお付き合いできるイメージが持てない
• 自信がないゆえに、いつも余裕がなくあたふたしてデートに失敗する

このように、恋愛に不安を感じる方向けの記事である。

最初に申し上げるが、このような自信がない状態で、恋活や婚活をしても、上手くいかない。その理由も踏まえて、今回は自信がない人は恋愛できない3つの理由と対処方法について解説していく。

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1. 自信がない人は恋愛できない4つの理由

最初に自分に自信がない人は恋愛できない理由についてみていく。

もちろん、自信がなくても、その気持ちを汲んでくれる異性が見つかることはあるかもしれないが、その女性は貴殿を恋愛対象に選ぶようなことはない。

そのように言える理由を3つ見ていく。

その①：与えてもらうことが前提になっているから

まず最初に非常に大きな問題なのですが、与えてもらうことが前提になっているからだ。

自信がない方が恋愛をしても上手くいかない背景として、自分は満たされていないから、パートナーを作ることで穴埋めしてもらいたいと思っている人たちが一定数いる。

もちろん、生まれた環境や過去の体験から満たされてこなかった。それゆえに、誰か依存しあえる関係の人ができたらと考えられる方は多い。

しかし、注意して頂きたいのは、それは相手から吸い続ける行為だということだ。お互いに、尊敬しつつ、相手に寄り添おうとすることで初めて恋愛は長続きするものだ。

逆に恋愛をしたら、相手から与えてもらえると思っていると、当然ながら長続きしない。

口で自分に自信がないという方の多くは、誰かに話したり共有したりすると、誰かに解決してもらえると思っている節があるが、相手からすると、ただ与えるだけの状態になる。

それは相手からすると負担でしかないわけだ。貴殿が何かをできるなら良いが、相手に尽くしてもらって当然だと思っていると、上手くいかない。

仮に結婚などに発展したとしても、パートナーの負担になってしまうことがあるので、注意が必要である。

その②：一緒にいても楽しむことができないから

二つ目に、一緒にいても楽しむことができないからだ。あなたが自信がなくて、ネガティブな態度であれば、その様子を見る相手からすると、関わりたいとはあまり思えない。

実際に、あなたが超絶ネガティブな異性と話をするときに、その人と話をしたいと思うか想像してみてください。

「どうせ出来ないよ」、「怖いよ」、「私なんて大したことないよ」、「僕は色々終わっているから」、「私は陰キャだから」などとネガティブな言葉ばかり吐く人を見たら、一緒にいると、自分まで暗くなると思ってしまうだろう。

多くの人は恋愛を通して満たされたいとか、一緒にいてプラスの関係になれることを求めている。そこで、自信がないオーラ満載でこられたら、誰が話をしたいのかとなるわけだ。

ただ自分のネガティブな話を聞いてほしいなら、金を払ってカウンセラーにでも相談しろという話なわけだ。

その③：劣等意識が不幸な出来事を引きつけるから

自分には自信がないという劣等意識における思い込みは不幸な出来事を引き寄せやすい。

例えば、「どうせ次の恋愛も上手くいかない」と思っている人と、「次の恋愛はきっと上手くいく」と思っている人であれば、当然その思い込みにより、得られる結果も変わってくる。

上手くいかないと思い込んでいたらそのような出来事を引き寄せるし、逆に上手くいくと思い込んでいたら、当日に上手く行きやすくなる。

「自分はイケメンじゃないブス」と思っていたら、恋愛でも相手に「どうせブスって思っているんだろう？」とネガティブな気持ちで相手を見てしまい、疑心暗鬼になってしまう。その状態で恋愛がうまくいくかといえば、いくはずがない。

そういう意味でも、どのような思考を普段から持っているかは重要であり、「自信がない」という思い込みの裏には、「きっと上手くいかない」という認識があるわけですから、恋愛が上手く出来ない可能性が高まってしまうわけです。

その④：頼りなく男らしさを感じさせないから

頼りない、信頼できない、男らしさを感じさせないとなると、その相手と一緒に今後やっていくことに対して不安を感じるものだ。

そのような状態では、恋愛対象にそもそもならない。デートにおいて、男らしさや大人の余裕を感じさせたり、ぐいぐいと話を積極的に深めようとする積極性に女性は惹かれる。

自信がないと、そのような振る舞いはできない上、オドオドとしている姿から頼りにならないという印象を与え、結果的に、次のデートにつながらないということになるのだ。

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2. 恋愛に自信がないと陥る5つの理由

では、なぜ恋愛に自信がないということが起きるのか？ここでは、考えられることをピックアップしていく。

その①：自分自身に何か自信を持てることがないから

最初に、自分自身に自信を持てると思えることがないためだ。モテる人に共通するのは何かしらに取り組んである程度のアイデンティティを確立していることが多い。

何かに熱心に取り組むことで、その分野に関しては普通の人より出来るという自負を持つことができる。

一方で、。何にも熱意を持って取り組まなければ、あなた自身、自分は何も大して出来ないという思い込みにとらわれて、大したことのない人間だと考えてしまう。

具体的に何に取り組むかはあなたの興味関心に応じてやればよい。仕事でも芸術でもスポーツでもなんでも構わない。何かを深めることで、そのテーマについて誰かと会話するタネも生まれるだろう。

逆に、何にも興味を持たず、中途半端だと、「自分は何もできない人間だ」という形でコンプレックスを抱えてしまう。

基本的には停滞すると、自信を持てなくなるので、常に何かで動く必要がある。

その②：恋愛の経験不足で自信が持てない

次に、恋愛の経験不足で自信を持てないことだ。恋愛経験がそもそもない方の場合は、相手に触れること自体、未知の世界になる。

なので、とにかく、マッチングアプリやリアルのコミュニティでの出会いなどで、女性慣れする必要がある。

私は何人もの女性を股に掛けるナンパ行為は推奨しないが、最低限、女性を目の前にした時に、自然と会話ができることは重要だと考えている。

だからこそ、複数の異性とメッセージ交換やデートをして練習を繰り返すことだ。5回、10回と出会っていると、だんだん慣れるだろう。

ただ注意点として、マッチングアプリや街コンは正しく使えば、デートまでいけるが、そうでない場合は一向にマッチングしてデートできず、彼女ができないなんてことになりかねない。

だからこそ、正しい使い方をする必要がある。さもないと、余計に自信を喪失しかねないので、注意してほしい。

現実問題として、婚活市場では一部のハイスペやルックスの良い女性にいいねが集中する傾向があり、人気会員なら選びたい放題だが、恋愛弱者は一向にいい相手に巡り合えないという構図になりがちだ。

下記で無料で恋活・婚活をうまく進める方法を配布しているので、良ければ受け取ってほしい。

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その③：年齢に自信がないから

3つ目に年齢に自信がないからだ。こればかりはどの人も平等に年齢を重ねる以上、どうしようもない問題である。

男性であれば20代後半から30代前半がモテる傾向があり、女性であれな20代まではモテますが30代以降になると敬遠されることは少なくない。

ただし、年齢における自信のなさは、運動や食事をしっかりと見直して、健康的な肉体を手にすることで、ある程度対応することができる。

同じ30代であっても、健康的な運動や食事を意識した生活をしている方の場合、そうでない人たちよりも明らかに肌が綺麗だ。顔のシワも少なかったりする。

だんだんと人の体は老いるが、50代のときに黒髪の人と白髪だらけの人と明らかに分かれるのは普段の生活が原因なのはいうまでもない。

なので、普段から筋トレやランニング等の有酸素運動、ヨガなどを行ったり、お菓子や清涼飲料水を避け、食品添加物の少ないものを摂取することを推奨する。

その④：外見に自信がないから

人は見た目が9割と言われるが、外見に気を使うことで、自然と自信が湧いてくる。

恋愛においては清潔感が重要なのはよく言われるが、男性の場合はこれができていない方が少なくない。寝癖やふけに気をつけて毎朝鏡に立って、外見に気を使うようにしてほしい。

また、太っている場合には、運動をして体重を落としてスリムになるようにしてほしい。逆に細すぎる場合は、頼りない、不健康そうに見えるので、食べる量を増やして体重を平均に近づけるようにすることだ。

注意したいのは、清潔感や外見を極めても、それだけではモテない。それよりも、「会話をしていて一緒に楽しめるのか？」、「価値観や興味関心の共通点が多いのか？」などの方が重要である。

ただ、外見を自分の自信の持てるものに変えることで、気分を変える効果があるのは事実なので、一旦、ガラリと変えてみるのはありだ。

その⑤：仕事で劣等感を感じているから

仕事に劣等感を持っていると、自信を持ちにくい。特に社会人になると、大半の時間を仕事に過ごすわけですし、そこで満たされていない場合には、「自分はできない人間だ」などと思い込む要因になる。

特に男性の場合は、女性からはお金を重視されるわけであり、たとえ嫌であったとしても仕事で責任のあるポジション、あるいは、それなりに稼げる仕事についておかないと、女性に相手にされない。

だからこそ、自分に適した仕事を持っていることが大切である。私自身も自分にあった仕事を見つけることが出来ずにいて、あれこれ彷徨っていzる状態では、とても恋愛という状態には至らなかった。

そもそも誰かを守れる状態にないと、恋愛は出来ないと考えておいた方がいい。お金がない状態でパートナーがいる人を過去に何名か見てきたが、パートナーに負担がかかるので、そういう事態は避けた方がいい。

よほど、パートナーがそういうあなたを許してくれるとかという特殊な状況でないと厳しい。

3. 自信をつけて恋愛するための9つの方法

それでは、ここから自信をつけて恋愛するための8つの方法を紹介する。

その1：自己分析して自分の特徴や資質を知る

最初におすすめの方法は、自己分析して自分の特徴や資質を知ることだ。人間は生まれたタイミングで、すでにどのような特徴や性格、気質、資質を持っているのかが決まっている。

なので、何が得意なのか、何が不得意なのか、何が適職なのか、どのような相手が合っているのかを調べることをおすすめする。

おすすめの方法は占星術だ。特に占星術は太古昔から、個人の分析や未来予測のために使われてきた。

あなたがこの世に生を受けた時の惑星の配置から、かなり深いレベルで性質を分析し、明らかにしてくれる。自分のチャートを出して俯瞰して見てほしい。

下記の無料コンテンツで、貴殿の自分の特徴や資質を出すことができる。他にも今世の最初の奥さんになる人の特徴や出会える場所なども出せるので、ぜひとやってみて頂けると幸いだ。

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その2：興味関心で没頭できるものを追求する

次に、興味関心で没頭できるものを追求することだ。弱者男性はとりあえず、自分の精神が保てることがまず重要なので、仕事は8時間労働で帰られる職種を選ぶことを推奨する。

その上で、残っている時間で、自分の興味関心から没頭できるものを追求することをおすすめする。

文字書きでも、絵描きでも、音楽作成でも、料理やスポーツなど、なんでも構わない。とにかく、自分の興味関心があるジャンルで没頭できるものを追求してほしい。

何かのジャンルでこれは負けないという分野を持っていると、生きる意味を見出すことができる。

とはいえ、特定のジャンルだけだと、自分よりレベルが上の人たちが多くいる。例えば、絵描きの場合、絵が上手い人はごまんといる。そうなると、絵を書いても自分なんて大したことないと自己肯定感や存在意義を見失いかねない。

なので、組み合わせることをおすすめする。例えば、絵画と歴史を掛け合わすと、絵画と歴史の両方をこなせる人は少ない。

私の場合は、恋愛・結婚、歴史、占星術やルーンなどのオカルト、文章の執筆や動画編集に興味があるので、このジャンルに没頭している。組み合わせが多くなるほど、その人に独特なものが生まれるはずだ。

その3：複数の女性にアプローチする

自信をつけるために、複数の女性にアプローチしてみることだ。アプリでも街コンでもなんでも良いが、女と必然的に会話をせざるをえない状況を作ってみて欲しい。

10回、20回と会っていくと、だんだんと女性の前で自信をなくしたり、余裕がないなんてことはなくなる。複数の女性を追うことで、だんだんと自信がついてくるはずだ。

ただし、出会った女性と何回もうまく行かないと、メンタルを病む原因になるので、事前に恋愛の基本的なことを押さえたり、会話のポイントを知った上で臨むことをお勧めする。

なお、複数の異性と会話をしつつ、自信をつけていくわけだが、そもそも共通点が少なかったり、相手が静かすぎる人だったり、相性が悪い相手であれば、いくら貴殿が会話のテクニックを磨いていても、会話は弾まない。

その場合は、必ずしも貴殿だけが悪いわけではないので、気持ちを新たにして次に挑むことだ。決して凹むことはない。万人と合うなんてことはないのだから。

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その4：運動をして体力をつける

運動することによって、視界が明るくなる。汗を流すことで、悲観的な気分が明るい気分になったりする。老廃物も体の外に排出されるので、健康的になれる。

また、筋肉をつけることによって、自信が湧いてくるだろう。筋トレは正義である。

逆に、運動をしない場合は、暗い気分になったときに、そのままの状態が続く。代謝が良くならないので、老廃物質が体に溜まったり、免疫力も落ちてしまう。体力がないと、自分はダメな人間だと自信がなくなってしまう原因にもなりやすい。

その5：誰かが喜ぶことを初めてみる

次に、誰かが喜ぶことを初めてみることを推奨する。誰かを喜ばせることで、感謝されるが、それが生きる意味を見出すのに役に立つ。

例えば、自分の特技に関係するコミュニティや習い事に所属して、周囲がすごいと思えることをしたら、周囲が喜んでくれる。

他にも、自身でYouTubeやTwitterなどで、貴殿の情報を必要とする人に適切な情報を届けたり、相談にのったりすることで、喜んで感謝される。

ただ、誰かを喜ばせるためには、貴殿が相手よりレベルが上でないといけない。例えば、私はこのWebサイトで、恋愛や結婚の情報をまとめているが、もしも私がこのジャンルの知識や体験がない場合は、喜ばせるような情報を与えられない。

なので、貴殿の得意を見極めた上で、誰かの役に立つものを探してみてほしい。興味関心を追求していると、自然と見つかるはずだ。

その6：外見を磨いて第一印象をよくする

4つめは外見を整えるようにしてほしい。外見を整えるだけでも、気分が変わる。清潔感を意識しただけでモテるわけではないが、自分にフィットするような服装で身を固めることで、気持ちを新たにできる。

たまにはいい服を購入して気分を一掃して見ることも良いかもしれない。それにより、暗い気分から晴々とした気持ちになることができるだろう。

その7：仕事でしっかりと成果を上げる

仕事で何かしらの成果を上げることをおすすめする。多くの時間を仕事で過ごす現代においては、仕事である程度満たされているのかどうかが重要だ。

もしも給料が上がらない会社にいる場合には転職を検討しても良いかもしれない。特に同じ程度の仕事でも会社によって給料が違うということもあるので、低年収であることに自信がないのであれば、転職や起業を視野に入れても良いかもしれない。

もちろん、どんな仕事も最初は大変だ。ただ、ある程度、慣れて仕事で自信を持てるようになると、自分自身に自信を持つことができる。

特に、自分の適性にあった仕事を選択することは、人生の満足度を高める上で非常に重要である。自分にあった仕事はするとで明らかにできるので、下記で無料で調べてみてほしい。

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その8：自分自身が自立する

非常に大切ですが、自分自身が自立するようにすることだ。

例えば、持病のある方は、自分の病気でパートナーに迷惑をかけないように、ベストな運動や食事のあり方を考える必要がある。病気だと、パートナーに負担がかかってしまう。

また、金銭的に不安定なのであれば、しっかりとパートナーを養えるような仕事に転職するなど、まずは自分の基盤をしっかりと整えることが大切だ。

その9：アファメーションをかけて潜在意識に刷り込む

最後に、非常に重要なポイントだが、アファメーションをしっかりとかけて、潜在意識に刷り込むことだ。

自信がない方は、「自分はできない」、「自分はダメな人間だ」という無意識の思い込みがある。

そして、その思い込みがあると、実際にそのようになってしまう。「思考は現実化する」という言葉があるが、思い込んでいると、本当に現実化してしまいかねない。

だからこそ、以下のような自分の望む姿を言語化して毎日10回ほど、唱えることをお勧めする。

• 「私は自分に自信を持っていて、生涯一生寄り添える最高のパートナーを引き寄せている」
• 「私は筋肉をつけている。私の筋肉は大きくなり、私の体はモテる肉体になり、魅力的な異性を引き寄せている。」
• 「私は仕事で大きな成功を収めている。それにより自信をつけて、自分に合うパートナーとお付き合いしている」

ポイントは、現在進行形で具体的に言語化することだ。

つまり、「引き寄せるだろう」ではなく、「引き寄せている」と現在進行形で語ることだ。どのような状態になっているのかを具体的に言葉にするようにしてほしい。

まとめ

今回は、自信がない人は恋愛できない3つの理由と対処法について紹介してきた。自信がないという場合には、はっきり申し上げて、まずは自分の魅力を磨くことが先決である。

そのためにも、自分自身をよく知って、得意を伸ばしたり、外見を磨いたり、仕事で力を発揮したり、体力をつけるなどして、自分に自信をつけることから開始してほしい。

自信が持てない弱い人間を誰も魅力的には思わないし、仮に恋愛や結婚をしても相手から奪うだけの存在になるだけだ。なので、まずは自分を高める努力から始めてほしい。

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