恋愛経験なし男が女にアプローチするおすすめの方法

どうも、鬼龍です。

• 「恋愛経験がないからどうアプローチして良いかわからない」
• 「何で出会えば効果的なのかわからない」
• 「恋愛しようにも相手にされない」

このような悩みを持った男性向けの記事です。

恋愛経験なしの場合に、どのようなアプローチでパートナーを見つけて、お付き合いに発展させるのかについて解説していきます。

私も長い間、恋愛経験を持つことができずにいました。恋愛したくてもどうしたら良いかわからない方は参考になると幸いです。

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恋愛経験なしでもパートナーを見つけられる？

まず、恋愛経験がなくてもパートナーを見つけられるのか？

男性は恋愛市場では弱者になりがちです。事実、マッチングアプリでは一部の男性は多くの女性から求められますが、大半の男性はなかなかマッチングしない、デートしてもうまくいかないことで悩む人が多いです。

そして、年齢を重ねれば重ねるほどに、「恋愛経験なしの俺では無理なのでは...」と思ってしまう男性は多いです。

ですが、恋愛経験がなくてもパートナーを見つけることは可能です。仮に30歳で童貞でも、パートナーと結びついた人はいますし、40代や50代で結婚している男性も少なからずいます。

ただし、恋愛経験がないということは、どのように女性に接したら良いのかわからない人が多いと思います。

結論、事前準備９割です！つまり、恋愛に発展するかは事前に対策をしているか、していないか。

具体的には、外見、中身、肉体、経済面の4つを克服し、適切なアプローチの仕方を理解していると、今までモテなかった人でも彼女がいる状態までアップできます。

恋愛するためにすべきこと【外見編】

一言でいえば、「いかに清潔感を出せるか！」が肝になります。ここから紹介することをこなしたら、最低限のラインはクリアできるので、今日から習慣化してみてほしい。

注意点として、外見を改善するだけではモテるわけではない。あくまで恋愛で異性に好感を与える一助に過ぎない。

その①：毎日洗濯する

最初に、毎日洗濯をしてください。全く汗をかかなかった日を除いて、同じ服を何度も着用するのは避けた方がいいです。

思っている以上に、体臭や家の臭いが染み込んでいたりするものです。女性が好意を感じた男性であれば、そのような香りを好きに思ってくれる女性もいます。

ですが、公共の場での体臭は女性目線でキツかったりします。立場を変えて、あなたの嫌いな女性が体臭を漂わせていると、不潔だと思うのと一緒です。

その②：髪型は自分に合ったものにする

髪型は自分に合ったものにすることを推奨する。美容室に行って、美容員のスタッフにどんな髪型が似合おうかを相談してみることをおすすめする。

一般的には髪は短くさっぱりした方が清潔感があると言われるが、それにより幼く見えてしまう一面もあるし、一概に短い方がいいとは言えない。

むしろ、髪が長い方が似合っているというようなこともある。とにかく、自分に合った髪型にしてもらうことだ。

ぼさぼさ、寝癖がついていると、清潔感がないように思われる。すでに愛し合っているカップルなら特に何か言われるわけではないが、初対面の相手の場合は、似合っていない髪型をしていたり、不潔な格好をしていると嫌われる傾向がある。

その③：毎日シャワーを浴びる

好きになった者同士の体臭なら好まれますが、そうでない場合は異臭だと思われます。なので、毎日シャワーを浴びるようにしてください。

シャンプー、リンス、石鹸を使って、しっかりと髪に付着したフケを落としてください。洗い方が浅い場合は、髪にフケが残っていたり、髪に付着した汗のせいで、翌朝起きたら髪が異臭を放ち、ベタベタしているように見えます。

その④：爪を切る

爪は必ず切るようにしてください。また、爪の中に入っている黒くなったゴミもしっかりと取るようにしてください。

垢やゴミが溜まっていると、異性から不衛生に見えてしまいます。

その⑤：髭と鼻毛を剃る

髭はオシャレのためにつけている人も多いですが、恋愛ではしっかりと剃っておいた方が無難です。剃り残しがないようにしましょう。

また、同時に鼻毛も外に伸びていたら剃ってください。ただし、鼻の中に生えている鼻毛は異物から粘膜を守る役割があるので、健康のためにも隠れる部分は残しておいた方がいいです。

その⑥：クタクタの服を着ない

クタクタの服を着ないようにしてください。服にアイロンをかけるのは時間的に厳しい、面倒という方も多いはず。

ですので、手軽にできる方法として、洗濯物を干す際には、上の服がシワにならないように、ハンガーに服を通したら、一度シワを伸ばしてから干してください。これだけでもシワを減らせます。

その⑦：シンプルな服を選ぶ

シンプルな服がベストです。アクセサリをたくさんつけていたり、個性的すぎる服は一般的には好みが分かれます。

好き同士になると多少個性的な服を来ても許容されることが多いですが、最初に出会うとなれば、シンプルな服をきていた方がベストです。

恋愛するためにすべきこと【中身編】

続いて、中身です。外見だけ取り繕っても、中身が微妙だと相手にされません。そこで、最低限やっておいた方がいい、中身を高めるための方法を紹介します。

その①：自分の得意分野を作る

最初に、何か自分の得意分野を作ってください。映画に詳しい、旅行にたくさん行っている、漫画をたくさん読んでいる、食べ物が美味しいお店を知っているなど、なんでも構いません。

良好な会話をできるようになるためには、知識が必要です。ただ、自分の興味のないことを無理に知れというのは難しいので、自分の興味関心にそって、その周辺の知識を集めて詳しくなっていくようにしてください。

あなたの得意な分野に対して興味を持っている女性がいた場合、会話が弾むようになるでしょう。話す内容に詰まるケースの多くが、パートナーとの共通の話題がないことです。

そうなると、いくらルックスが良くてあなたが気になる異性であったとしても会話は弾みません。会話がないと自然と心の距離が開いてしまい、付き合っても無言の時間が多くなり、最悪別れることにもなりかねません。

だからこそ、自分から積極的にいろんな知識や経験を得ることが大切です。興味関心のある分野から見聞を広めていきましょう。

その②：聞き上手になる

二つ目は、聞き上手です。一般的に女性が話をしたり相談をしたりする際には、相手に意見を求めているわけではなく、共感してもらうことを求めていることが少なくありません。

男性の視点では、何かアドバイスしたり、自分語りして女性が魅了されていると思いがちですが、女性はそうした意見を求めているわけではありません。

逆に、人のことを理解してくれない人と思われることがあるので、共感しながら、相槌を打ってしっかりと話を聞く、というようなカタチを目指した方が恋愛の場では好まれます。

その③：大人になる

大人になってください。いや、成人しているから大人だと思う方もいるかもですが、大人になれない、精神的に幼い男は少なくありません。

女性がパートナーに求めることは安心感ということは少なくありません。一緒にいて安心できるというのは、精神的な成熟度が高いからこそできるわけです。

もしも子どものような考え方を持っていると、出産や育児で妻が困っているときに、友達と遊びに行くことを平気でしたり、家事や育児は妻任せということになりかねません。

実際に、私はそのような状況で夫と破局したり、関係がギスギスしている女性の相談を多く聞いてきました。

事実として、厚生労働省の離婚に関する統計によると、10代の結婚は８割が離婚することが明らかになっています。その原因としては、考え方が子ども、精神的に未熟であることが考えられます。

もしもその自覚があるなら、まずは自分のことは自分でこなせるようになりましょう。誰かに依存したり、重荷になるような生き方をしていないか、幼稚で未熟な自分はいないか振り返ってください。

幼稚な状態でお付き合いして結婚したら、あなたを選んでくれた女性が不幸になります。自分が幼稚で未熟という自覚さえないので、知らぬ間に女性を傷つけます。

当然、男なら女を守れよって話で...。女性は弱い男を求めていません。犠牲者を作らないためにも、まずはあなた自身が精神的に自立してください。

恋愛するためにすべきこと【肉体編】

肉体面でできることを解説していきます。貧弱な体、弱そうな体と思われるよりは強い方がいいのは明らかです。具体的に、どのようなポイントに注意していくべきか見ていきましょう。

その①：筋トレする

最初に筋トレをしてトレーニングしてください。筋肉量を増やすことによって、ミトコンドリアが増えてエネルギーの産生が容易になります。

注意すべきことは、毎日すると、筋繊維が壊れ続けて回復の時間をおけないので、筋肉が増えないということです。2日や3日に1回と間隔をおいて、筋肉が少し痛む程度くらいまで筋トレに励んでみてください。

プロテインや卵、肉、魚なども一緒に摂取することで、筋肉を作る材料を体に送り届けてください。

なお、ボディビルダーのようにムキムキすぎる場合は、恋愛では逆効果になることもあるので、細マッチョを目指してください。

その②：太りすぎない

太りすぎてはいけません。デブは不潔というと肥満の方に失礼ですが、一般的な傾向として太っていると臭そう、不潔と思われてしまいます。

なので、体重が増えている方は有酸素運動を積極的にして、脂肪を減らすことをおすすめします。ランニングや水泳、ウォーキングなど、長時間動き続けるスポーツを始めましょう。

また、普段デスクワークという方の場合は、スタンディングデスクを使えないかも検討しても良いでしょう。立ち仕事をやれば、体重が落ちます。

他にも、1日の食事の回数を3回から2回に減らしてみてもOKです。

その③：ガリガリにならない

ガリガリになりすぎてもいけません。ガリガリになりすぎると、健康体に見えません。健康体に見えない、頼りないということは、パートナーに選ばれない原因になります。

もしも痩せすぎている場合には、しっかりと食べる量を増やしてみてください。食べる量を増やすといっても、ジャンクフードを食べたら言い訳ではなく、肉や魚、卵など、タンパク質をメインに体に良い食事を心がけてください。

その④：性欲を強くする

性欲を強くしてください。

人間の三大欲求は性欲、食欲、睡眠欲です。ということは、セックスで相手を満たせるかが、付き合い始めた後、良い関係を築けるかどうかの鍵になります。

仮に喧嘩をしたとしても体の関係があれば、なんとか割り切ることもできますが、それがないと、家の中でパートナー同士言葉も交わさず、殺伐とした空間になってしまうということはよくあることです。

そういう意味では、性欲はお付き合いしていく上で欠かすことができないものと言えます。

性欲を強くするためには、

• 精子を作る材料になるタンパク質を食事でしっかり摂取する
• バランスの良い食事を心がける
• 体に悪いジャンクフードは避ける
• ストレスを極力避ける
• 疲れることを少なくする
• 睡眠時間を確保する
• 朝日を浴びる
• 定期的に運動をする

などが挙げられます。サプリや漢方、薬を使うという方法もありますが、お金がかかるので、普段の生活の改善でそれでも足りない場合は検討しても良いかもしれません。

その⑤：病気を完治させる

病気を完治させてください。自分一人の問題でパートナーに迷惑をかけない病気ならまだしも、パートナーに負担をかける病気を持たれている方はその病気を治す、あるいは、そこまで悩まない状態に持っていくのは必須です。

不健康な人に抱かれたいかと言われると、嫌でしょう。男の視点でも肌が綺麗な女性と、汚い女性であれば前者に魅力を多くの人が感じます。

実際に聞いた話で、ある難病を隠していた男性がいました。その男性と付き合ってる女性が突然妊娠をしてしまい、結婚をしたものの、その女性は難病の夫を支えるのに大変な苦労をしていました。

もしも持病があるなら、最低限悩まないレベルにまで治す必要があります。普段の食事、運動の他にも、体に悪いものは避ける、太陽の光を浴びるなど、健康になるための努力をしてください。

一時的な悪化を止めるためなら、病院に行って薬をもらうことを推奨します。差別と言われるかもですが、不健康なためにパートナーに何かしら負担を強いるなら結婚しない方が相手のためです。パートナーを不幸にするだけですから。

恋愛するためにすべきこと【経済編】

続いて、お金の問題です。残念ながら、社会保険料が上がったり、税金が上がったり、物価の上昇から、お金の問題は年々シビアになっています。

しかし、恋愛で楽しむためにはお金が必要なのは事実ですし、結婚して子どもを作るなら、あるに越したことはありません。

お金に余裕がないと精神的にキツくなるからこそ、自分自身の地盤を安定させることが大切です。ということで、経済編をみていきます。

その①：収入を上げる

まずは収入を上げるです。年功序列の場合はなかなか収入をアップするのは難しいですが、実力主義なら結果を出すことで、収入をアップできます。

また、転職して今よりも良い給料の場所に移るというのも一つの方法です。

一般的には、500万円以上稼げる男性を求める傾向があるので、もしも年収が200万円〜300万円台であれば、給料が高くなる場所を狙うことをおすすめします。

その②：副業をする

副業をするのもありです。YouTubeやブログで広告収入を得たり、自分の商品を開発してホームページで販売したり、海外からものを仕入れて販売したり、単発的な仕事をしたりして、本業以外の収益を手にするのも一つの方法です。

仮に年収が200万円や300万円台でも、副業で大きく稼いだら、有名企業に勤めている人たちくらいの年収を手にできるかもしれません。

その③：家事スキルをアップする

最後の方法は家事スキルを高めるです。お金と関係ないと思われるかもしれませんが、違います。

あなたが金を稼ぐことが上手くなくて、パートナーの方がお金を稼ぐ才能があることは、今の時代珍しくありません。

であれば、稼ぐことをパートナーに任せて、その分家事という労働を家で行って価値提供してはいかがでしょうか？

美味しいご飯が出てくるというのは当たり前のことではありません。作るためには学ばないといけませんし、外食で出てくるような食事を作れたら、それだけで長時間働くパートナーが満足してくれます。

実際に、私はこの状態になっていることがありましたが、私の方が稼ぎが少なくても、パートナーには満足してもらえました。

家事スキルを完璧にしてもらえると、男の方が稼ぎが少なくても女性を満たすことは可能です。

恋愛経験なしの方が彼女にアプローチする方法

では、恋愛経験なしの方が彼女にアプローチするためにはどのようなステップを経ていけば良いか解説していきます。

その①：恋愛で見つけるべきターゲットを絞れ

まず最初に、恋愛で見つけるべきターゲットを絞るべきです。別に全ての女性に好かれる必要性はありません。

あなたにマッチする人だけを引き寄せたら良いので、どんな人にもモテようとする努力はしないでください。

ゴールはあくまで一緒にいて満足のいく生活ができる人を見つけることです。

男性は恋愛弱者になりがちなので、可能性がある女性にとにかくアプローチしまくれという恋愛カウンセラーもいます。

そのために、恋愛テクニックをしっかりと身につけてアプローチしろという人もいますが、自分の興味関心のないタイプの相手と無理に付き合おうとしても息苦しくなるだけです。

ベストは一緒にいて自然な関係、ぎこちなくない関係でいられる人を見つけることです。

なので、おおまかで良いので、最初に理想のタイプの女性の特徴をしっかりと頭でイメージしておきましょう。

「とにかく練習と思って、マッチングアプリでマッチングした女性と会ってみろ」と言う人もいますけど、興味のない人と出会っても、相手の時間を奪うだけですし、自分も演じないといけなくなるので、息苦しくなるだけです。

参考：恋愛テクニックはいらない理由5選 | 末長い理想のパートナーを手にする考え方

その②：自分を磨く

次に自分を磨いてください。ここで紹介してきたことを実践して頂くのがベストです。

ポイントは、自分の繋がりたいと思う理想の女性があなたを魅力に思ってくれるためのポイントをしっかりと押さえておくことです。

例えば、あなたがゲームやアニメが好きで、それらを一緒に楽しめる人がいいのであれば、ゲームやアニメなど特定のジャンルについて深く精通しておくことが大切です。

社会問題を真剣に考えたい、食の問題を一緒に考えられる人がいいなら、そのジャンルのテーマを深めておくことが大切です。

他にも、いざ自分のタイプの女性が現れた時に、あなたを選んでもらえるように、自分を磨いておくことが大切です。

その③：出会う機会を作る

待っていても出会いの機会は訪れないので、出会いの機会を積極的に作るようにしてください。普段自分のいる職場に理想的な人がいない場合には、外部に目を向けることも大切です。

• マッチングアプリ
• 街コン
• 結婚相談所
• 合コン
• SNS
• 友達の紹介
• お見合い
• 中学・高校・大学時代の友達

ただし、ここまでに紹介してきたことを実践できていない状態だと、いくら出会っても上手くいかないことになりかねません。

素の自分を受け入れてもらえることは難しいので、まずは自分自身を高めていることが大前提。そして、出会いの機会を作るようにしてください。

その④：セックスのスキルを独学しろ！

４つ目はセックスのスキルを独学しろです。AVやエロ漫画を見て勉強しているという男性も少なくないですが、あれは視聴者や読者が興奮や快感を覚えるために、過激な内容になっています。

もしもリアルでそこで行われていることを実践したら、女性の体を傷つけて出血させたり、セックスに対する恐怖心を植え付けてしまうことさえあります。

今ではGoogle検索やYouTubeなどで気持ちよくなるセックスのやり方を教えている教材は多々あります。それらをチェックしながら、セックスのスキルを身につけてください。

意外とセックスで相手を満たすためには、テクニックだけではなかったりするので、詳しくは下記の記事にまとめたので、参考にしてみてください。

参考：毎日おセッセの"悪魔的"方程式

その⑤：恋愛のテクニックを自然にこなせるようになる

最後に恋愛テクニックを自然とこなせるようになるです。

一般的に恋愛を指南する方の多くは恋愛テクニックを語りがちですが、私はそれよりもやるべきことがあるだろというのが正直なところです。

テクニックで落とすのは作為的な感じがして、そもそも恋愛ではないかも？と感じてしまうことが多々あります。

ただし、恋愛テクニックで語られるノウハウも実践すると、確かに好感を持たれるものだったりします。なので、自然とできるようにしておけば、女性の満足度を高める上では効果的です。

あくまでサブですが、アクセント的に使うことで、関係を良好に保つ一助になるはずです。

なので、男が車道側を歩く、男性がエスコートする、目を見て話す、食事の会計は相手がお手洗いに行っているときに済ますなど、モテる男の行動を自然と行えるようになれるならなった方が良いです。

まとめ

恋愛経験なし男が女にアプローチするおすすめの方法を解説してきました。恋愛経験がないから自分にはパートナーができないと考えられている方は、今回ご紹介した方法を実践してみてください。

恋愛経験なしなのは、誰しも最初は一緒です。それが早いか遅いかだけの話であり、遅いからといって恥ずかしいと思う必要はありません。

仮に早くに恋愛、結婚しても仲の悪い家庭は少なくなく、その場合、家庭が自分の満足のいく居心地良い空間ではなくなります。

本当の恋愛は、数打ちゃ当たるものではなく、最後にはあなたに合う最高のパートナーを見つけることこそが大切であって、時間をかけてでも見つけることが重要です。

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